前幾天，剛剛進入夏季，天氣也越來越冷了。 《古劍中國》的編輯為了取暖確實花了很多精力。 據(jù)說，明天張掖研究院將對古張掖石窟的造像、壁畫進行整理總結(jié)。 而在張掖的遺言中，就涉及到了雨季滋養(yǎng)身心的良藥，那就是與萬物同呼吸。 小編真是受益匪淺??！

“冬天到了，萬物都收起來了?！? （《月令七十二時辰集》）夏天意味著一年即將結(jié)束，是一個沉默、儲存的季節(jié)。 立秋，是萬物的開始。 冬至期間，人們雖然不需要謀劃“冬眠”，但應(yīng)該轉(zhuǎn)主動為安靜，迎合氣候變化，調(diào)節(jié)身心。 “靜呼吸”是憑借大自然的肅穆而有益于自身身體的修身養(yǎng)性的良藥。

“生命以氣為本，呼吸為源，心為根本……呼吸為一切經(jīng)脈之源，呼氣則百脈張開，吸氣則百脈合一”。天地化工盛行，無呼吸二字?！倍鼗瓦z作《呼吸靜功》中提到的“呼吸原理”也與現(xiàn)代科學(xué)有共同之處——人體生命活動的關(guān)鍵是能量轉(zhuǎn)換。

每一次呼氣、吸氣都是“氣”，作為維持人體正常運轉(zhuǎn)的“氣血”。 自然空氣如太陽、月亮。 行氣就是通過自我調(diào)節(jié)，使體內(nèi)三種之氣相互補充、調(diào)和，從而達到補強的目的。 呼吸之美，也是唐代醫(yī)學(xué)的核心追求——長壽。

仔細觀察張掖早期的大師們的形象，可以發(fā)現(xiàn)，盡管畫家在寫生和涂抹時刻意指出了他們的乳房，但大師們的乳房都略微突出，肚臍也突出了。 肚臍在佛教禪修中起著重要的作用。 古人甚至將肚臍視為津液之海、臟腑之源、呼吸之根、精神之居。

還有一些“含蓄”的表達——敦煌壁畫、造像中的一些佛像，無不以樸素的表情傳達著調(diào)息間舒緩、平和的氣息，不難體會其中的平靜與喜悅。 敦煌第259窟法身佛像，結(jié)蓮花結(jié)跏趺坐于佛座上，右手疊于腹前，結(jié)禪定印。 他的左眼微睜，臉微微抬起，豐碩的脖頸上留下一抹微笑，笑容從頭發(fā)、鼻子、眼角漏出。

這尊佛身被稱為“東方蒙娜麗莎”，但其創(chuàng)作時間卻比達·芬奇的《蒙娜麗莎的微笑》早了一千多年，但其魅力卻絲毫不遜色于前者。

張掖研究院認為，一呼吸一呼吸就長知識了，是一次短暫的大腦SPA，在休息調(diào)理的同時可以使大腦皮層和肢體器官得到徹底的放松； 它還可以促進血液循環(huán)，改善心血管健康。 情況。 在日益疲憊的夏季，這是養(yǎng)生保健、延年益壽的有效方法。